在宣讲当中我们提到了健康，因为老年人最关注的就是健康。但是这里不少的老年人对于素食怎样最有利于健康，却知之甚少，思想还停留在只有肉食才营养的认识上，还在喜欢吃一些油脂大的食物呢。针对这种情况，我们说生命的基石是健康，但是只健康不行，而且也需要长寿，但是只是长寿，没有健康，那么这个长寿就是零。所以健康长寿，就需要关爱自己的生命，少生气，多吃清淡饮食。

     很多老年人得了一些慢性病，如果偏重荤食，喜欢吃大鱼大肉的东西，老年人本来消化就比较弱，多吃这些东西，身体反而容易出现各种各样的不舒服，心情也会不好。我们就讲到素食的好处，它便于消化，而且如果素食搭配合理呢，营养也很丰富，非常适合老年人的消化，那么老年人的肠胃负担减轻了，更有利于健康，身体好了，心情也会更好。我们要想让自己的生命得到关爱，得到珍惜，那么就要关爱、珍惜所有的生命。素食能免除对生命的杀戮，以慈悲之心珍爱生命，这样来素食，也就是吃这种悦性的食物，能让我们身心安泰愉悦，并有利于长寿。

     今天的活动让大家对于我们的素食理念有了一个全新的理解。有一位老人听了我们的《奉斋之歌》，很受感动，说要用古筝来弹奏这支歌。